大多數人可能都不會注意刷牙時的水溫，更多的情況是不假思索地打開水龍頭，用冷水刷牙。

實際上，長時間驟冷或驟熱的刺激，不但容易引起牙齦出血，而且直接影響牙齒的正常代謝，誘發牙病，影響牙齒的壽命，有損身體的健康。

有關研究證實，牙齒適宜在30～36℃水溫下進行正常新陳代謝。當然你在刷牙時不必帶只溫度計，只需要記住溫水刷牙。